Sport Fysiotherapie - Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard
Kinder Fysiotherapie - Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard
Basis Fysiotherapie - Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard
Dryneedling Therapie - Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard
Revalidatie Fysiotherapie - Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard
Afspraak
Binnen
24 uur

Maak een afspraak

Herstellen van een hernia operatie

Waar moet u tijdens het herstel van een hernia operatie extra opletten bij zitten, tillen, het huishouden doen of autorijden? Veel aanwijzingen zijn erg logisch, maar juist daarom vergeet u ze ook gemakkelijk terwijl ze zo belangrijk zijn voor een goed herstel na de hernia operatie.

In overleg met uw specialist van Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard kunt u de aanwijzingen eventueel meer toespitsen op uw persoonlijke situatie.

Algemene adviezen bij herstellen van een hernia operatie

  1. In de herstelperiode is het belangrijker dan ooit om de signalen van uw lichaam serieus te nemen. In de eerste vier tot zes weken is pijn in uw rug een goede graadmeter voor wat u wél kunt en wanneer u teveel van uw lichaam vraagt.
  2. Neem de eerste vier tot zes weken regelmatig rust door te gaan liggen. Wissel activiteiten zoals lopen, staan en zitten af.
  3. Voer uw algemene conditie stapsgewijs op door wandelen of fietsen op een hometrainer. Na vier tot zes weken kunt u buiten een stukje gaan fietsen of gaan zwemmen. Korte afstanden kunt u het beste lopend afleggen.
  4. Ga niet voorover gebogen of gedraaid staan of zitten.
  5. Sex hoeft niet gemeden te worden.

Heeft u vragen over herstellen van een hernia operatie?

Neem dan gerust contact op met Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard. Als u direct een afspraak wilt maken voor uw rugklachten, vul dan het online afsprakenformulier in.

Uw specialist bij het herstellen van een hernia operatie

Alex Parengkuan

 

Wij gebruiken cookies om de ervaring op onze website te verbeteren, statistieken bij te houden en je toegang te geven tot onze social media.
Door gebruik te maken van deze website of door op akkoord te drukken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Je kan cookies ook niet accepteren.